莲子的莲蓬吃吃法有很多种
，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，不知道该如何吃
，这是营养价值很高的一种植物，也就是大家常说的莲子
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话，这也是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
然后，
很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良，可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。随后就是中间的绿色小芽 ，首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。