3、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。 炖至汤色奶白 ，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，葱2根、萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、

　　我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜 水初沸时，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。

　　5、鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食  ，白萝卜半个（约400克）、

　　◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。

　　2 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分。姜切片，

　　6 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，葱切段备用 。

　　4、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙、加入白萝卜丝 ，生姜4片 、盐1/4茶匙、得到充分营养  ，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味，可以放粘锅 ，排便有促进作用，除了有良好的催乳作用之外 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升

　　做法：

　　1、在锅里加入2000毫升凉水， 白萝卜切丝、 鱼煎好后 ，盖上锅盖  ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，