补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“大脑代谢 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠久了早晚要还更多。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。” “补觉能补的欠何还是困倦 ， 国庆长假过后 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡，出游 、偶尔周末补一补有用
，但若测一测认知功能 ，主任医师尹红蕾说
，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但利息高 ，虽然能透支
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