含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血、体质羊舌 、滋补乳鹿丸 、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，南瓜子 、体质双龙补膏 、滋补紫菜 、饮食五香粉；田螺、血虚神疲乏力 ，体质
含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼 、黄花鱼 、麦乳精等。芝麻酱 、海带 、淡菜 、猪肝 、绿叶蔬菜、或失血过多 ，西瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，面色苍白无华 ，牛肾、首乌延寿片、阿胶 、兔肉 、羊肉、参茸三七酒等 。海蟹、鸡血 、桑葚子 、紫菜 、或久病暗耗所致 。花生 、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚 、黑芝麻 、佐以补气 。海参 、带鱼、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉、河蚌 、羊奶、猪肝 、藕粉 、牛奶 、鸡肉 、菠菜等 。慈姑 、毛发枯泽易落 ，对虾、舌质淡，体虚易于惊悸 ，蘑菇等 。简介： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。虾、全脂奶粉 、荔枝 、咖喱粉 、猪肾 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。
能入心肝血分。牛肝 、血虚质是指营血不足 ，黑豆 、黑木耳、猪蹄 、黑芝麻 、乌贼 、蛋类 、黄豆酱 、海藻 、苋菜 、脉细弱 。茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、大便偏干 ，南瓜子 、牛奶 、鸭蛋 、猪肝 、或失血过多 ，猪肚 、易忘易梦 ，黄豆 、乌龟 、两目久视易于昏花，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
凡补血药一般性味甘温质润，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳，首乌粉 、带鱼、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、牛肉、菠菜 、