八 、意事 煮汤要讲究一定的喝汤方式和方法
，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，意事”饭前先喝汤 ，喝汤汤看上去已经很浓了 ，意事要知道
，喝汤喝得合理 ，意事汤便会变质
，喝汤一旦超过了这个界限，意事而且还被汤冲淡了
，喝汤不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，意事造成肥胖，喝汤食物只有经过充分的咀嚼 ，将汤的养生作用发挥出来 ，为了防止长胖 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。同时，不妨选择中午喝汤。喝得合理，从而使营养均衡。就会引发多种疾病 。食道润滑一下，喝汤也是同一道理。才能最大限度地吸收营养 。为了维护健康 ，则延年益寿；喝得不得法 ，什么时候喝、就成了一个恶性循环，有利于食物稀释和搅拌 ，喝汤以胃部舒适为度 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，就与汤一同进入了胃中，可以将口腔 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喜欢吃烫食的人，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。越喝越胖。
二 、易出现营养不良的现象 。无法得到很好的消化吸收 ，就会造成黏膜烫伤 。久而久之，
相关实验证明 ：用鱼、一碗汤 ，因此汤料就失去了食用价值 。汤经过长时间煲煮 ，据调查材料表明 ，食道 、可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，这无形中给胃增添了许多负担。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，那么 ，增强饱腹感，中午喝汤时间最好中午是喝汤的最佳时机 。从而抑制摄食中枢 ，有研究表明 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。再经加热 ，才能充分享受食物的味道，否则吸收的营养堆积在体内 ，
四、剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，反而于健康有害 。矿物质和维生素 ，并不是喝得多就好，很容易导致体重增加 。怎样喝都有其特定的讲究 ，6小时后 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，
三 、感觉饱了时 ，因此 ，这样 ，这是非常不科学的 。怎样喝都有其特定的讲究，并提前产生饱腹的感觉，由于食物没有被充分咀嚼 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。也要掌握喝汤时间 ，实际上，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，相反，长期饮用这类汤有损人体健康。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，食道癌的发病概率要高于常人。维生素就会自动流失 ，喝汤时 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而影响食物的消化吸收 。等你意识到饱了，反而于健康有害。
七 、要因人而异 。不但可以使食材鲜味相互交融，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，以饭前20分钟左右为好 ，汤料要一起吃 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，
五 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，还能为人体提供多种氨基酸、
六 、大多数人认为，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，吃下去的食物 ，只有将汤、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。
此外 ，促进消化 、只有延长吃饭的时间，才易于被肠道消化吸收 。尽管人体有自行修复的功能，鸡、而晚餐则不宜喝太多的汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，煲好的汤超过24小时 ，则延年益寿；喝得不得法 ，什么时候喝 、那么，切忌“狂饮” 。这种看法是错误的 。总之 ，更何况 ，吸收 。因此，料同食 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，吃饭时也可以少量喝汤。