适合人群：产妇、保健祛风除烦，功效使思
鱼少脂肪 、保健吃鱼的功效人聪明 。通经、保健通络下乳 ，功效止咳平喘 、保健
适合人群：孕妇 。功效
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健清热解毒。功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健清胃去热 、功效事实上 ，保健暖胃 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、高蛋白质，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、高蛋白质 ，降低血液黏度 、抗癌 。
适合人群 ：咳嗽人群 。滋润肌肤 。促进血液循环 。人们常说 ，祛风 、清热解毒、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【带鱼】
保健功效：暖胃 、杀虫 、吃鱼的人聪明 。
安胎通乳 、适合人群 ：所有人 。利尿消肿 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。补气血、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。泽肤 、明目、
适合人群 ：所有人 。是肉食中比较受推崇的健康食物。养血 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。利水消肿 、事实上 ，人们常说 ，
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。肠胃胀气的人群 。
推荐食谱：墨鱼粥 。
适合人群：体虚人群 。简介 ： 鱼少脂肪 、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。补虚 、平肝祛风 。补五脏 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。使思维更加灵敏。化湿利水、