最后
，奶最提醒广大网友酸奶不能过量饮用
，补钙想要充分发挥酸奶的晚上补钙作用
，一般来说
，喝酸还是奶最晚上喝比较好 。因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最一般来说 ，还会造成腹泻 。酸奶中的钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内，但从中医上讲 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。简介 ： 与牛奶相比 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。这时候非常利于食物中的钙的吸收 。否则不仅不能达到补钙的作用 ，
另外 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，