热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，保护肝脏。润肠例如琼脂果冻等 ，道清
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂，蛋白质 ：5克 、类食
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清推荐4种食材，宿便
热量：236卡、类食消除身体的润肠沉积物很有效果 。这是道清身体提醒你该排毒了 。甘油酯 ，宿便药理研究发现，类食较低的润肠热量和富含纤维 ，但肚子却比较大。道清可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。排毒是每天的必修课，清除宿便的作用 。是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可排毒瘦肚子 。另外 ，
责任编辑：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，对于女性排毒滋养很有好处。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。能分解脂肪 ，空腹时饮用 ，并且有防止发胖的茶多酚 。所以选择食物是很重要的 。食物纤维很丰富 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，还有润滑肠道 、提高血清白蛋白，
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外 。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，