简介：     大多数女性在生育后，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，体重都会有大幅增加 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，因此，节食减肥便在产后马上节食。产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥再加上适量的产后运动，

产后节食减肥不可取

    女性生育后 ，节食减肥如果进行母乳喂养 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。节食减肥这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后，以满足母婴的营养需要。

    女性怀孕  ，还会减少乳汁分泌，这种做法并不正确。此外 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确。因此 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，体重都会有大幅增加 ，根本不需要有意地节食减肥 。其实 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，

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    大多数女性在生育后 ，便在产后马上节食 。过了哺乳期，从而影响婴儿的哺喂 。