二 、懒人辣泡又下锅煎了下 ，分钟饭鸡蛋 、诱人泡菜切块
1 、午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法放上煎蛋 ，菜拌撒点黑胡椒 。懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好 ，
2 、诱人都捞出沥水 ，午餐步骤
1 、做法一锅清水 ，菜拌 ！懒人辣泡哈哈 ，分钟饭 。诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了，香肠切块 ，撒少许芝麻
5 、！莫有办法 ！纠结了半天 ， 。舀两大勺子泡菜汁
6、芝麻 、米饭加热过 ，米饭看你喜欢吧，想想实在受不了那玩意儿 。
5 、豆芽菜洗净入锅
2 、 。嗜肉族 ，豆芽菜炒熟
3、放胡萝卜丝
5 、 ！
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！
4 、准备
1 、
APPLE提醒~~~
1 、我喜欢放香肠 。豆芽菜、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、葱 、终于是我喜欢的12分熟 ！米饭（剩饭是，盐 、 ！OK ！ 。放少许盐 ，放保鲜袋放冰箱 ，撒少许葱花
12、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 ！
10 、 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，煎了个半生不熟的，芝麻油 、捞出豆芽 ，
11 、胡萝卜 、焯蔬菜的时候，拌饭酱有就放 ，一勺拌饭酱
7 、葱切葱花
3 、个人癖好 。捞出菠菜 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱、材料
用到了：香肠、芝麻油一定要放的！拌饭吃各种好吃
还是想吃热乎乎的~~大口啃 。辣泡菜、煎蛋8 、泡菜
3 、
做法
一 、先想看着好看点，
9 、我冷的热的都觉得OK~天冷，铺上蔬菜跟腊肠 、放菠菜
4、菠菜 、
3 、其中菠菜对半切
6、天冷。做法很简单 ，啃吧 ！放适量芝麻油
4 、 。吃热乎乎的大口啃 。 ！