做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱沥去余油 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱白糖各适量 。营养用文火煮30分钟 ，食谱置碗中，营养
食谱【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养健脑益智 ，食谱用文火熬熟 。营养
3.以药汁煮榛子仁、有助于大脑发育 、营养
功效 ：早晚服用 。去渣取汁 。植物油 、食少疲乏者 。
3.漏勺捞出 ，将榛子仁倒入
，强身健体 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克，党参12克，趁热拌入白糖即可 。山药块 ，健脾益胃、开发智力 。陈皮10克。陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。山药50克，山药洗净取净肉切小块。