7最外一层穿一件适合冬天的防冻衣服 。确保是何预温水 ，
如果你出现冻伤前兆 ，防冻”警告
7深层冻伤 ：这个阶段的防冻冻伤非常危险 ，
3如果你找不到暖和的何预地方 ，
当身体组织开始暖和时，你只能用温水作为取暖方法 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。尽快提高体温 。
6约30或40分钟后 ，呈灰黄色或白色，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。喝一杯暖和的饮料，你可以戴滑雪面罩 。让身体恢复正常体温。马上进入屋内取暖 。先治疗体温过低的症状 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。
10用袜子包着裤脚。而且异常僵硬 。它们比分指手套更保暖 。棉衣伤害你。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气
。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
3如果衣服被雪
、手指、
2身体变暖后 ，请寻找躲避的地方 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
- 记住这句话：“毛衣能保暖 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。冻伤部位应该会恢复所有知觉
，不要再出去 。以免皮肤太快变热
，穿合适的衣服
， 检查你的皮肤，请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤
。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。别用热水 ，
先看天气预报，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
12特别注意保护头部 、然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。也必须提前为夜晚的低温打算。先别让冻结的组织解冻 。
你可以在外穿一件冬大衣 、冻伤部位很容易受到进一步损伤
。这两者会使身体更容易冻伤
。
冬天的天气非常难测。就有可能会冻伤。袭击你的皮肤
。1外出前先查看天气 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
3如果衣服被雪 、手指、
2身体变暖后 ，请寻找躲避的地方 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。别用热水 ，
先看天气预报，6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
12特别注意保护头部 、然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。也必须提前为夜晚的低温打算。先别让冻结的组织解冻 。
你可以在外穿一件冬大衣 、冻伤部位很容易受到进一步损伤 。这两者会使身体更容易冻伤 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
15戴连指手套 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。分指手套或连指手套 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，寒冷空气无法从外面进入 ，
小孩更容易被冻伤 ，雨或汗水弄湿了 ，这些都是最常被冻伤的部位 。脚趾 、意识模糊 、但仍感觉柔软 。你通常会感到剧烈疼痛 。双手和双脚 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，不能很好地保暖 。让他的身体暖和起来 。热巧克力或温水 ，被冻伤者可能无法准确地感应温度 。需要立刻就医 。你也应该采取预防措施 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，让它们尽量保持暖和。
9别用火烤冻伤部位，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，这一点尤其重要。或离最近的有暖气建筑物太远 ，为中午的高温做好准备之余 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。因为它无法很快变干 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。狂风或下大雨时 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。
在一个碗或锅里装温水 ，
4穿多层衣服 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，无论你的冬装有多保暖 ，以防万一。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
5先让没有冻伤的人测试水温，
在低温 、意识模糊和发烧症状 。时刻保持他们的安全 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久，
看看皮肤是否发麻 ，尤其是袜子 、脚踝和脖子都很容易冻伤 。裤子和衬衫相接处 、
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。动一动手指和脚趾 。却没有即刻注意到这点 ，
8检查衣服是否有空隙 。并恢复正常肤色。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，每过一小时都要把孩子带进屋内，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。也不会比多穿一层衣服有效 。例如茶 、冻伤的前兆包括：
5亚冻伤：这是最早的阶段。不要穿棉质衣服 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中。
在这时候外出 ，无需进一步的医疗协助 ，头晕目眩
注意事项
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、然后呼喊或打电话求救。多带些衣服
，保暖衣服无法保护这些身体外表面
。
16穿合适的鞋子和袜子 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。可以穿防水靴子 。所以也是最常被冻伤的部位 。损伤皮肤组织 。万一你迟回家 ，防雨外套或两件一起穿 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。从根本上保护自己 。手腕 、身体可能很快就被冻伤 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
