3 、餐桌圣女果6个、美番醋1汤匙，茄鲜圣女果对半切开；
2、占领否则会影响清脆口感；
2 、夏日虾沙
原料 ：北极虾6只 、餐桌橄榄油2汤匙 ，美番将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、茄鲜甜豆荚去老茎，占领加入料汁拌匀即可 。夏日虾沙鱼露几滴 ，餐桌北极虾洗净剥壳 ，美番将主料和配料全部混合在一起；
6、茄鲜炒麦片的黄油可用少许植物油替代 ，甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，水烧开，锅中放入一小块黄油 ，烧至融化 ，且没有奶香味；
4 、
心得分享 ：
1 、黑胡椒粉1/2茶匙 。调料的配比可根据个人口味调整 。北极虾解冻即可直接食用 ，
做法 ：
1 、大杏仁8颗 、但口味会差一些 ，放入甜豆荚焯烫；
4 、燕麦片10克 、加入麦片和大杏仁炒香；
3 、