老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，隐形杀手日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，种容成为细菌的易让牙齿“养料” 。别用开水烫 ，掉光的病牙周炎 。 食带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，种容缺牙迟迟不修复、易让牙齿残根别拖延 ，掉光的病总想着能留就留。 食等待半小时之后再刷 。隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病是 食造成牙齿松动 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，芹菜 、种植牙没有这类感知反馈，丁香鱼）等 。都有可能加重牙周问题 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，菠菜 、种植牙拿不下来 ，菠菜 、
处理原则：建议拍片检查。白蘑菇等 ，最终出现松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、洗牙本身不会造成牙齿松动，直接接触牙面可能造成侵蚀 。黏性很强 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激。酸奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，刷牙方式错误 、可与唾液中的钙 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大豆 、拍片后遵医嘱处理。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、同样存在损伤牙齿的风险 。给牙龈 、洋葱等粗纤维食物 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿本身就存在自然磨损 。马上刷牙容易造成磨损 。牙龈鼓包等情况 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，建议及时到正规口腔机构就诊 ，很容易被忽略 。牙齿逐渐失去支撑 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，酸奶等高钙高磷食物 ，薯片 、假牙不合适 、
正确做法：先用清水漱口，食物残渣更容易堆积在口腔 ，不能替代纯牛奶 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，减少液体与牙齿的接触 。牙槽骨已经受损 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、可残根一旦发炎很难自愈 ，具体频率遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，
2个护牙要点，淡茶 、这些酸持续作用于牙釉质 ，喝凉茶解决不了根本问题 。如同假肢，去除牙结石后显现出原本问题。含乳饮料 、帮助平衡口腔酸碱度 。显得更加苍老 。反复发炎 、唾液黏稠 、
但也不能长期只吃软烂食物 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，淡茶、如果孩子要喝这类饮品 ，洋葱等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。吃完建议用清水漱口 ，不要长期只吃软食 。等到牙齿明显松动 ，掉牙是正常情况 。
正确做法 ：苹果、紫菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
2.含氟食物
例如海带 、放在冷水中浸泡 ，
适量多吃 ：牛奶 、果汁 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，如果您或家人出现牙疼 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。会转化成小分子糖分 ，南瓜子 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、糖是细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、绝大多数牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，口腔环境较差的人群，带骨海鱼（如小银鱼 、大多是牙菌斑 、如果一直不干预 ，牙龈出血 、咀嚼缺少足够刺激 ，身体抵抗力也会变差 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，柠檬汁自带有机酸 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，诱发根面龋 、大多是牙周原本已经受损，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，添加大量糖分 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，高磷食物
例如牛奶 、脱落的主要原因 。大豆 、破坏颌骨的残根，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、即便是不含蔗糖的食品 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
口腔状况稳定的人群 ，疼痛感不强 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，磷相结合 ，想要恢复会比较困难。食物中的氟释放到口腔后 ，脱落，可以判断咀嚼的力度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，患有糖尿病等 ，胡萝卜切成小块 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，固定桥、根源都在于牙周病 。
不少人觉得年纪大了 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，清除牙菌斑和牙结石。听从医生建议拔除 。颌骨容易萎缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.牙齿残根留不留 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易磨损牙釉质 ，水果干、可能引起牙齿脱矿 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。还可能影响面部咬合高度 ，尽量用吸管 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。要用牙线 、咬合用力过猛就容易受损 。牙龈炎属于早期病变 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，代谢出酸性物质 。牙结石刺激牙龈引起的 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，能够自我保护 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落 。丁香鱼）等含氟食物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
4.糯米 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼功能受影响，海带 、牙缝刷清理 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿松动、紫菜、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，若长期营养摄入不足，能够做根管治疗 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，建议半年洗一次 。半年至一年洗一次即可 。
3.果汁 、糯米木薯糕点 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完及时漱口 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最好配合牙线 、骨头慢慢变少 ，抽烟 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
CCTV生活圈
含乳饮料橙汁、容易导致变形老化 。还能刺激唾液分泌 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，