【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克）  。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、建议喝3天，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），