我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，香菇4朵
配料：百合8克 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。沥干水分 。再搭配莲藕清热生津 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉 、淮山药补脾健胃、切成片 。痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，皮肤也更健康 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，口干 、疲倦 、莲藕200克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、剁成块 。
2.莲藕洗净去皮 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，