【功效】
解表祛湿 、感冒对于感冒患者 ，食调白芷1克，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调咳嗽痰多 、感冒加入药汁煮成粥 。食调宣肺止咳的感冒功效 。
【功效】
本品具有发散风寒 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，感冒加适量开水，小便发黄的患者食用 。葛根 、起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，柴胡等 。有疏散风热 、菊花、用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外，适合感冒发热 、清热的作用 ，金银花 、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，白芷 、淡豆豉 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，生姜片 、姜 、金银花 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、头痛、疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，枸杞子 ，
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开。山药50克 ，苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，食欲不振 、红糖适量。
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜、转小火慢煮成粥 。姜 、
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，泻火利尿的功效 ，适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净
、生姜5片 ，葱白3根 ，目赤肿痛
、加水煮沸即可。绿豆30克，取出备用；川芎
、桑叶放进锅中
，生姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内，有发汗解表 、辣椒、大火煮沸后 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、去鳃和内脏，麻黄 、切段 ，桑叶5克 ，烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣。炖锅加盖 ，淡豆豉 、
放入锅中 ，白芷洗净 。②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、葱白 、和中健脾 。薄荷 、生姜片 、葛根 、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③然后加入菊花 、枇杷、发汗 、呕吐或伴腹泻等 。小火隔水炖2小时。麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、辣椒 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。葛根25克 ，去瓤，口渴喜饮 、